Cela dépend avant tout de vos envies, de votre énergie du moment, de votre mobilité, de vos habitudes, de votre rapport au corps et au mouvement… mais aussi tout simplement de ce que vous venez chercher dans votre pratique:
Bouger, respirer, explorer les postures , retrouver de la mobilité ou au contraire ralentir.
Votre condition physique, certaines douleurs, fragilités ou pathologies sont aussi à prendre en compte afin de choisir une pratique adaptée à votre à votre corps.
Le Vinyasa, si vous aimez le mouvement et une pratique dynamique. Les postures s’enchaînent de manière fluide, au rythme de la respiration.
Intensité +++
Le Hatha Yoga, si vous aimez prendre davantage le temps. Les postures sont explorées plus longuement, avec une attention portée aux alignements, à la respiration et au lien corps/esprit.
Intensité ++
Le Yin Yoga, si vous ressentez le besoin de ralentir. Une pratique douce, principalement au sol, dans laquelle les postures sont tenues plus longtemps pour laisser progressivement le corps et le mental se relâcher.
Intensité –
Le Yoga sur chaise, pour pratiquer autrement et de manière accessible. Une pratique qui permet de travailler la mobilité, la respiration et le corps en douceur, notamment lorsque certaines postures au sol ou debout ne sont pas adaptées.
Intensité +
Et si vous ne savez pas quelle pratique choisir, venez en parler au Point Yoga pour vous orienter vers celle qui vous correspond le mieux.
Planning & Inscriptions
https://lepointyoga.liberfit.fr/customportal
06 11 49 50 80